Юлия Ковальчук — 3-х кратная чемпионка Польши, бронзовый призер чемпионата Европы и Мира, а также талантливая и уникальная бальница.
Сегодня мы поговорим об отношениях в паре, режиме тренировок, подготовке к турниру и планах на будущее. Уверены, что это интервью будет для вас интересным, так что усаживайтесь поудобнее, мы начинаем!
Какой у вас режим тренировок в обычное время и во время подготовки к турниру?
— Режим наших тренировок в обычное время сильно не отличается от времени подготовок к турнирам. Конечно, приоритеты выстраиваем по-разному, в зависимости от задач. В обычные дни наш график это утренняя тренировка, работа и вечерняя практика, также занимаемся балетом либо ОФП. Перед турнирами больше внимания уделяем физической подготовке, для этого танцуем больше практик и финалов.
Кто входит в вашу команду?
— У нас есть команда педагогов, которым мы доверяем. Мы очень счастливы иметь возможность работать с ними и получать вдохновение. У Адама дополнительно есть тренер по боксу. Также у нас есть тренер по балету. ОФП занимаемся сами, обычно Адам составляет для нас упражнения для физической подготовки.
Что ты говоришь себе перед выходом на паркет?
— Перед каждым выходом на паркет, безусловно, присутствует волнение, а также желание выполнить все поставленные задачи и максимально отдать всего себя на паркете. Перед выходом стараюсь отпустить мысли, по-настоящему быть в моменте и получить удовольствие от совместного танца. Иногда, конечно, это нелегко, поэтому в такие моменты выбираю для себя главный аспект, на котором буду фокусироваться. Также настраиваюсь позитивными мыслями перед выходом и наполняюсь любовью к нашему прекрасному делу.
Какими советами ты пользуешься, когда нужно быстро привести себя в форму?
— Лучший совет это не терять форму. Но, конечно, бывают такие моменты, когда нужно быстро привести себя в форму. В таком случае самое главное — это принять тот факт, что это процесс, и не получится сразу же получить желаемое. Что помогает лично мне — тренировки два раза в день плюс ежедневные тренировки по балету, ОФП , бегу или кардио.
Отношения в паре — это моветон или норма? Как ты относишься к смешению личной жизни и работы?
— Мне кажется, что отношения в паре — очень индивидуальная вещь. Если это делает тебя счастливым, и ты нашёл человека, с которым также можешь разделать любимое дело, то это прекрасно. Большое значение имеет совместное построение цели и понимание, к чему вы идете и стремитесь. Некоторые танцоры не любят смешивать личное с рабочим, и это тоже нормально. Для каждого это индивидуально, и каждый должен принимать решения, отталкиваясь от своих предпочтении.
Твои любимые вкусняшки или то, чем ты себя можешь побаловать?
— Я очень люблю вкусно покушать и еще люблю сладенькое. Моя любовь — это шоколад с карамелью. Я не отказываю себе во вкусняшках, но стараюсь, конечно, не переедать.
Идеальный ритуал перед турниром?
— Мой ритуал перед турниром — это очень хорошая разминка и растяжка, чтобы почувствовать свое тело. Сначала самостоятельно, потом в паре с любимой музыкой в наушниках. Для нас важно не распылять энергию и немножко отдалиться от турнирной суматохи для того, чтобы создать свое поле и направить внимание на друг друга.
Ближайшие планы на будущее?
— Мы на постоянной основе находимся в Венгрии и преподаем в клубе, где Адам начинал танцевать, представляем Польшу. Сейчас находимся в Лондоне и готовимся к Блэкпулу, который будем танцевать 28 мая. На лето у нас в планах турниры в Азии, Америке а также в Москве.
Редакция Inglaze благодарит Юлию Ковальчук за прекрасное интервью и желает успехов на предстоящих турнирах!