Мы не психологи, и эта статья несет лишь личное мнение и опыт автора, чтобы родители, танцоры и педагоги могли лишний раз задуматься о происходящем между тренером и спортсменом.Чуть ли не каждый второй танцор при вопросе, унижал ли его при одноклубниках тренер, к сожалению, ответит утвердительно. Для начала поясним, что буллинг — это транслирование превосходства над человеком. В спорте он делится на две категории: вербальный (бойкот) или эмоциональный (оскорбления, шантаж, угрозы)

Чаще всего под град колких фраз и манипулирований попадают партнерши. А именно из-за лишнего веса или трансформации фигуры на разных этапах взросления. Последний пункт тоже имеет место быть, ведь даже хрупкие девушки подвергаются эмоциональному насилию из-за типа фигуры: например, в пропорциях превалируют широкие плечи, объемные бедра, или невыразительные изгибы. И, если с лишним весом еще можно побороться, то с личной анатомией и генами — никак нет.
Наша редакция хочет поднять такую важную тему и рассказать, как эмоционально не реагировать на замечания или буллинг, связанный с возрастными изменениями.
Сразу поясним, что педагог (особенно в спорте) может сказать спортсмену о недостатках пропорций и необходимости это исправить, если от этого зависит результат. Но при этом сам спортсмен может почувствовать себя в униженном положении, особенно если это происходит публично.

Любой уважающий себя и свою цель спортсмен, претендующий на высокий результат в танцах, обязан следовать нескольким правилам:
- поддержание своего веса
- регулярные тренировки (как силовые, так и танцевальные)
- правильный здоровый рацион и сон.
За счет этого он повышает свой уровень, показывает высокие результаты и, так как наш вид спорта является эстетическим, обеспечивает гармоничную визуальную картинку благодаря красивой фигуре.
Но однажды у всех девушек происходит переходный возраст, когда невозможно моментально подобрать необходимое индивидуальное питание, скорректировать свой вес и скрупулезно контролировать быстро изменяющееся телосложение (это в принципе невозможно, так как над природой никто не властен). Как показывает опыт и статистика, именно в этот период чаще всего и достаются унижения почти каждой бальнице, так как идеальная картинка вдруг исчезает.
Надо понимать, что все опытные тренеры знают об этой деликатной проблеме. Говоря о ней спортсменке, они стремятся подвести к тому, чтобы девушка старалась что-то улучшить в себе, ведь от этого зависит результат. Да, все ради результата в танце! Но, так как она сама переживает из-за фигуры, то любое замечание воспринимается как унижение, и это еще больше усугубляет ситуацию. В стремлении к идеальной фигуре может произойти расстройство пищевого поведения. Как следствие — это может привести к ухудшению как физического, так и ментального здоровья.
Поэтому, если возникает такая проблема, а именно то, что девушка с идеальной фигурой резко начала меняться, ей надо понять, что это временный период, принять спокойно перемены в теле и максимально стараться адаптироваться к происходящему, а так же постараться улучшить положение за счет следующих мер:
- По возможности обратиться к нутрициологу и прописать индивидуальное питание для корректировки веса. Диеты и голодания без контроля специалиста могут привести к обратному эффекту. Максимум, что можно предпринять самостоятельно - исключить быстрые углеводы из рациона.
- Грамотный силуэт платья — наш лучший друг. Визуально скройте особенности тела, подчеркнув достоинства. Так вы грамотно сместите фокус на ваши лучшие черты.
-
Добавляем в рацион контрастный душ (это плюс для иммунитета и метаболизма);
-
Начинать утро с небольшой зарядки от отеков. Это придаст бодрости, энергии, а также избавит от объема и скопившейся воды в организме.

Чтобы глубоко не переживать, поймите, что происходящее с телом - это временное! Даже, если какие-то меры не помогают, в этом нет ничьей вины (в том числе и собственной - вы сделали все что было в ваших силах). Это все естественный процесс. Гормональный взрыв пройдет, и на смену принцессе придет королева.
- Цените то, чего вы достигли.
- Цените тех, кто хочет сделать вас лучше (возможно он это делает не тактично, но только от того, что переживает).
- Цените тех, кто рядом и просто любит и поддерживает вас.
- Поставьте стену в общении с теми, кто хочет самореализоваться за счет вашего унижения. Это слабые люди, они недостойны вас и не стоит тратить время, силы и эмоции на них.
Если случился буллинг в сторону вашей подруги, одноклубницы или же вашего ребенка, просто встаньте на сторону жертвы. Поддержите и скажите: «Эта проблема может коснуться каждого, и не всегда на это нужны очевидные причины.»
Автор: Мария Кардаш