1. Главная
  2. Блог
  3. Красота и здоровье
  4. Психология и здоровье
  5. Буллинг в бальных танцах. Это проблема, или так кажется ?

Буллинг в бальных танцах. Это проблема, или так кажется ?

12.01.2025
367
Как не реагировать на обидные фразы от коллег и тренеров по поводу лишнего веса и других физиологических изменений ?

Мы не психологи, и эта статья несет лишь личное мнение и опыт автора, чтобы родители, танцоры и педагоги могли лишний раз задуматься о происходящем между тренером и спортсменом.
Чуть ли не каждый второй танцор при вопросе, унижал ли его при одноклубниках тренер, к сожалению, ответит утвердительно. Для начала поясним, что буллинг — это транслирование превосходства над человеком. В спорте он делится на две категории: вербальный (бойкот) или эмоциональный (оскорбления, шантаж, угрозы)

5197663224714092993.jpg

Чаще всего под град колких фраз и манипулирований попадают партнерши. А именно из-за лишнего веса или трансформации фигуры на разных этапах взросления. Последний пункт тоже имеет место быть, ведь даже хрупкие девушки подвергаются эмоциональному насилию из-за типа фигуры: например, в пропорциях превалируют широкие плечи, объемные бедра, или невыразительные изгибы. И, если с лишним весом еще можно побороться, то с личной анатомией и генами — никак нет.

 Наша редакция хочет поднять такую важную тему и рассказать, как  эмоционально не реагировать на замечания или буллинг, связанный с возрастными изменениями.

Сразу поясним, что педагог (особенно в спорте) может сказать спортсмену о недостатках пропорций и необходимости это исправить, если от этого зависит результат. Но при этом сам спортсмен может почувствовать себя в униженном положении, особенно если это происходит публично. 

5188171067817061541 (2).jpg

 Любой уважающий себя и свою цель спортсмен, претендующий на высокий результат в танцах, обязан следовать нескольким правилам:

  • поддержание своего веса 
  • регулярные тренировки (как силовые, так и танцевальные) 
  • правильный здоровый рацион и сон.

За счет этого он повышает свой уровень, показывает высокие результаты и, так как наш вид спорта является эстетическим, обеспечивает гармоничную визуальную картинку благодаря красивой фигуре.

Но однажды у всех девушек происходит переходный возраст, когда невозможно моментально подобрать необходимое индивидуальное питание, скорректировать свой вес и скрупулезно контролировать быстро изменяющееся телосложение (это в принципе невозможно, так как над природой никто не властен). Как показывает опыт и статистика, именно в этот период чаще всего и достаются унижения почти каждой бальнице, так как идеальная картинка вдруг исчезает.

Надо понимать, что все опытные тренеры знают об этой деликатной проблеме. Говоря о ней спортсменке, они стремятся подвести к тому, чтобы девушка старалась что-то улучшить в себе, ведь от этого зависит результат. Да, все ради результата в танце! Но, так как она сама переживает из-за фигуры, то любое замечание воспринимается как унижение, и это еще больше усугубляет ситуацию. В стремлении к идеальной фигуре может произойти расстройство пищевого поведения. Как следствие — это может привести к  ухудшению как физического, так и ментального здоровья. 

Поэтому, если возникает такая  проблема, а именно то, что девушка с идеальной фигурой резко начала меняться, ей надо понять, что это временный период, принять спокойно перемены в теле и максимально стараться адаптироваться к происходящему, а так же постараться улучшить положение за счет следующих мер:

  • По возможности обратиться к нутрициологу и прописать индивидуальное питание для корректировки веса. Диеты и голодания без контроля специалиста могут привести к обратному эффекту. Максимум, что можно предпринять самостоятельно - исключить быстрые углеводы из рациона.

  • Грамотный силуэт платья — наш лучший друг. Визуально скройте особенности тела, подчеркнув достоинства. Так вы грамотно сместите фокус на ваши лучшие черты.

  • Добавляем в рацион контрастный душ (это плюс для иммунитета и метаболизма);

  • Начинать утро с небольшой зарядки от отеков. Это придаст бодрости, энергии, а также избавит от объема и скопившейся воды в организме.

 5188171067817062402 (1).jpg

Чтобы глубоко не переживать, поймите, что происходящее с телом - это временное! Даже, если какие-то меры не помогают, в этом нет ничьей вины (в том числе и собственной - вы сделали все что было в ваших силах). Это все естественный процесс. Гормональный взрыв пройдет, и на смену принцессе придет королева.  

  • Цените то, чего вы достигли. 
  • Цените тех, кто хочет сделать вас лучше (возможно он  это делает не тактично, но только от того, что переживает). 
  • Цените тех, кто рядом и просто любит и поддерживает вас.
  • Поставьте стену в общении с теми, кто хочет самореализоваться за счет вашего унижения. Это слабые люди, они недостойны вас и не стоит тратить время, силы и эмоции на них.

И очень важно:

Если случился буллинг в сторону вашей подруги, одноклубницы или же вашего ребенка, просто встаньте на сторону жертвы. Поддержите и скажите: «Эта проблема может коснуться каждого, и не всегда на это нужны очевидные причины.»

Автор: Мария Кардаш


Комментарии
Name
Email
Phone
Ваше имя
Ваш email
Оставить комментарий
почта